海神特训是斗罗大陆游戏中提升角色战力的重要玩法之一，通过合理规划资源分配和战术选择，可以有效提高通关效率。特训任务通常包含多个关卡，每关需完成特定条件才能获取奖励，例如击败特定敌人或达成特定战斗表现。参与特训前需确保角色装备、魂环搭配及天赋加点已优化，避免因战力不足导致重复挑战浪费资源。特训点数积累至一定阶段可兑换稀有奖励，因此优先完成高收益任务能更快提升整体实力。
魂环搭配是影响特训表现的核心因素之一。输出型角色建议选择增加攻速或攻击力的魂环，如雷霆万钧圣灵之力，而防御型角色则优先搭配提升生命值或减伤的魂环，如皮糙肉厚玄龟之甲。部分魂环技能触发概率较低，应优先选择效果稳定且冷却时间短的技能。魂环星级比年份更重要，高星级魂环能显著提升属性加成，因此资源有限时应优先升星而非追求高年限魂环。天赋加点需与魂环效果协同，例如攻击型天赋搭配输出魂环才能最大化伤害。
特训过程中需注意关卡机制的特殊要求。部分关卡会限制角色属性或强制使用特定武魂，提前调整阵容可避免被动应战。面对高爆发敌人时，可增加控制型魂师延缓对手行动，或利用增益魂技强化己方生存能力。若关卡存在疲劳值设定，需合理分配每日挑战次数，避免因疲劳值耗尽无法获取奖励。部分隐藏奖励需达成额外条件，如短时间内通关或全程无伤，这类挑战需反复练习并优化操作细节。
每日免费挑战次数和活动限时任务应优先完成，避免遗漏高价值奖励。钻石等稀缺资源可用于购买双倍收益或复活次数，但需权衡性价比，例如低战力阶段复活收益可能低于资源消耗。特训商店中，荣誉兑换的专属魂环和稀有材料是优先选择，普通魂环可通过日常玩法获取，不必浪费荣誉。若遇到卡关情况，可暂缓进度并强化角色属性，或参考其他玩家的通关阵容调整策略。
部分关卡需组队挑战，成员间的武魂互补和魂技配合能大幅降低难度。防御型魂师吸引仇恨，输出型魂师集中攻击，辅助型魂师提供治疗和增益。宗门传功和福地修炼可提升角色基础属性，定期参与这些玩法能为特训奠定战力基础。关注游戏内周期性活动，部分活动会提供特训相关加成道具或限时奖励，合理利用这些资源可加速成长。
通过持续优化这些环节，玩家能逐步攻克高难度挑战，并最大化特训收益。
