新赛季阵容训练的核心在于明确阵容定位与运营节奏。根据阵容类型不同，前期低费卡阵容需要在3-1阶段集中资源搜卡，优先将核心1-2费英雄升至三星，同时兼顾羁绊完整性；而高费卡阵容则需以经济积累为主，通过强势过渡阵容维持血量，后期在7-8人口阶段发力。训练时应重点掌握不同人口等级的抽卡概率，例如3人口刷一费卡概率高达75%，五人口降至45%，这些数据直接影响搜卡时机选择。
装备合成路线是训练中不可忽视的环节。主C装备需优先保证核心三件套，如孙悟空需搭配汲取剑、泰坦坚决和珠光护手，墨菲特作为主坦则需日炎斗篷、离子火花和巨龙之爪。训练时应预设2-3种装备替代方案，避免因装备不匹配导致阵容强度下降。对于需要特定转职纹章的阵容，如幽影刺需刺客转职给赛芬，需在训练中模拟纹章获取途径，包括海克斯强化和装备库选择。
阵容过渡能力需要通过反复练习来强化。低费赌狗阵容如超级孙悟空体系，需在3阶段完成核心卡三星后快速拉人口补充羁绊；高费运营阵容如护卫永恩则需灵活运用基克、圣杯等团队装过渡中期。训练中需记录不同阶段的关键战力节点，例如4-1阶段是否具备锁血质量，或5阶段能否稳定进入提速期。特别注意天选之人或英雄强化对阵容的变异影响，如拿到亚索专属强化可考虑转型6决斗体系。
实战复盘是提升阵容理解的关键步骤。每局训练后需分析三个核心问题：经济曲线是否匹配阵容需求、装备分配是否最大化核心输出、站位调整是否针对主流对手。对于屠龙拉夫等依赖特定海克斯（如万用瞄准镜）的阵容，需统计不同强化组合下的吃分率。建议通过录像功能观察关键回合的伤害来源与承伤分布，优化前排坦度与后排输出的配比。
长期训练需建立阵容库与克制关系表。将阵容分为D卡流（如艾希体系）、速八流（如幽影赛芬）、赌三费（如怒翼瑟提）等类别，记录其怕刺客、惧控制等弱点。针对当前环境热门阵容如护卫永恩，需专门练习反制站位与装备克制，如灵风针对永恩、法衣压制启动速度。定期更新训练内容以适应环境变化，但核心始终围绕经济运营、装备理解、阵容切换三大基本功展开。
